西安治抑郁去哪家医院比较好？

　　我们怎么得抑郁?现在，我们都知道有许多疾病影响我们的健康。其中最常见的是抑郁，所以“我们怎么得抑郁?”下面西安康宁心理医院医生详细介绍一下。

　　我们如何得抑郁:

　　不健康的睡眠习惯:良好的睡眠对我们所有人都很重要，但是如果我们长时间睡不着，一些不良的睡眠习惯会导致抑郁。毫无疑问，睡眠不足会引起兴奋，但也会增加患抑郁的风险。如果不休息大脑，就没有时间补充脑细胞，大脑功能就会衰退。

　　食物中缺少鱼:饮食中缺少一些营养元素或微量元素也会引起抑郁，这也正是俗话说的人以食为天。三文鱼油和植物油中都含有脂肪酸，脂肪酸摄入不足可能会增加患抑郁的几率。鱼油补充也可能起作用。至少，一项调查显示，鱼油可以帮助双相情感障碍患者缓解抑郁。

　　居住地:高压力会导致精神疾病。不同的国家有不同的抑郁率。一些国家的抑郁发病率较高，而富裕国家的抑郁发病率高于低收入国家。抑郁也受海拔影响。海拔越高，自杀的风险越大。

　　希望你能了解抑郁的成因，降低发病率，保护身体健康。这就是《我们是怎么得抑郁的》的全部介绍。希望你能避免抑郁的危害和影响，患者和朋友早日康复。