西安康宁心理医院 怎么判别自己是否患有焦虑

　　焦虑是心理问题中较为常见的疾病，许多人深受其扰，虽说心理疾病的特征没有生理疾病那样特征明显，以至于有些人患有焦虑却浑然不知，错过了较佳的治疗时机。那么，怎么判别自己是否患有焦虑呢?下面西安康宁心理医院医生带大家了解一下吧。

　　1、过度担心

　　广泛性焦虑的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑了。

　　2、睡眠问题

　　难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑"堵车"，甚至醒来后也难以平静。

　　3、慢性焦虑

　　情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

　　4、病理性焦虑情绪

　　发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。

　　许多患者同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。

　　5、躯体表现

　　躯体上的不适表现常为焦虑的早期症状，如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。

　　温馨提醒：当你感到自己是焦虑的表现时，不妨尝试以上方式。如果无法自己走出这样的阴影，可以寻求专业的心理医生帮你一同打败它，关爱自己的身体健康，就从现在开始。