西安哪家医院看失眠好？

失眠会对人们的身心健康产生很大的影响期失眠会导致情绪不稳定、注意力不集中、抑郁和记忆丧失。失眠也会降低人们的免疫力，消耗更多的身体。失眠的原因是什么？西安哪家医院看失眠好？

1.自责:有些人因为疏忽而感到内疚和自责，在脑海中反复疏忽，后悔没有妥善处理。白天因为事情多，自责有点轻，晚上自责。后悔的幻想和兴奋，久久不眠。

2.睡前恐惧：人脑皮层的先进神经活动有两个过程：兴奋和抑制。害怕失眠。睡觉的初衷是睡觉，但害怕失眠。睡觉的想法本身就是脑细胞的兴奋过程。因此，你越害怕失眠，你就越想睡觉，你的脑细胞就越兴奋，所以你就越失眠。

期待心理：期待心理是指期待某人或做某事，担心过度睡眠和错误的事情，所以经常早起。早上赶火车和飞机通常很容易早起。有些人在晋升。在公布职称评分室结果之前，他们往往处于兴奋状态，难以入睡。精神因素。失眠的原因与精神过渡的紧张和兴奋有关，如考试。参加不熟悉的交流活动。突然好运。沮丧。思维过渡会导致失眠。

在治疗过程中，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，多吃豆制品。乳制品和鸡蛋可以保持营养平衡，防止失眠加重。

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