西安康宁心理医院

首页>医院动态 > 怎样正确对待抑郁患者?西安康宁心理医院医生详解

怎样正确对待抑郁患者?西安康宁心理医院医生详解

西安康宁医院发布时间:2023-10-02 浏览次数:89次

  抑郁者在抑郁之前经常会将这5句话挂在嘴边

1696225023241.jpg

  01“我真的好累呀”

  很多人经常会将“我好累呀”这句话挂在嘴边,随着生活节奏的加快,人们的压力变得越来越大,上班族和学生在长期接受上司或其他因素的高压影响下,精神状态也会变得越来越差。长期处于高压的状态,人们会觉得身心疲惫,无论是身体还是精神,长期受到严重的打压,都会使人逐渐丧失对生活的信心和希望,感到精力憔悴,变得优柔寡断,无法对外界事物做出正确的判断,觉得生活非常疲惫,不想面对外界的一切,逐渐封闭自己。

  02“我真没用,什么都做不好”

  抑郁者与普通人最大的不同之处是,他们会格外的追求完美,做任何事力求做到最极致,一旦生活中的某一件事没有达到他们心中预期的数值,就会觉得自己非常没用,什么都做不好,这也不行那也不行,开始进入无限否定自我的状态,心情极度抑郁悲观。一旦周围的人认同抑郁者内心所想,抑郁者内心的负罪感会越来越重,进一步贬低自己,情况严重的,甚至会出现自杀和轻生的念头。

  03“一切都是我的错”

  每个人的心中都有一定的自我保护意识,但抑郁者却会将所有的罪责全部揽在自己的身上,即便不是自己犯的错误,也会认为一切都是自己的错。抑郁者极度缺乏自信,他们喜欢将自己封闭在阴冷的小角落,不愿与外界接触,不喜欢开窗,会用极度的黑暗包裹自己的内心,不断否定自我,丧失对生活的希望。

  04“我好像生病了”

  患有抑郁的人经常会觉得自己好像生病了,不知哪里不舒服,但总是觉得浑身不对劲,不想出门,不想与外人接触,就连家人与自己说话时也总是爱搭不理,不知道该如何回应他人。抑郁是一种严重的心理障碍,需要他人的关注和爱戴,如果你身边的朋友经常觉得自己生病了,请多抱抱他们,给予一定的温暖。

  05“活着真无聊,不如死了算了”

  抑郁最严重的后果就是自杀和精神失常,有些患者经常感觉胸口发闷,喘不上气,一旦生活中遇到困难和挫折,会立刻失去对生活的信心,觉得活着很无聊,不如死了算了,死了,周围所有人都能得到解脱和放松。抑郁是一种持续不断的发展,如果在早期,可以提前进行有效的心理支持和干预,或能有效延缓疾病的发生,一旦错过最佳干预时间,抑郁者将会通过以伤害自己的方式获得极大的满足感,威胁社会公共利益和生命安全。

  该如何对待抑郁者

1696225023253.jpg

  01陪在他们的身边

  抑郁最需要的就是陪伴,抑郁者会出现一种莫名的孤独感,只要有人愿意陪在他们的身边,多拥抱多鼓励,抑郁者会感到心中无比的温暖,逐渐走出抑郁的心理。

  02不要使用激将法

  生活中很多人帮助他人的方式,就是通过激将法尽可能的减轻痛苦,但对抑郁者来说,过激的使用激将法反而会无限的挑战抑郁者的内心极限,是抑郁者内心更加的矛盾和痛苦。

  03不要批评他们

  即便抑郁者做错事,也不要过度地批评他们,过度批评只会让抑郁者陷入更深的绝望和自责中,进而将他们推向深渊。

  04让抑郁者觉得自己很重要

  生活中可以不断的暗示,让抑郁者觉得自己其实很重要,身边有很多爱自己和自己爱的人,有了爱人的陪伴,也能让抑郁者心情得到有效松解。

  05多出门走走

  多带抑郁者出门走走,看看这个美丽的世界拉开窗帘,让阳光透过窗户照在抑郁者的身上,这个世界很美好,不要将自己封闭在狭小的角落,积极地进行户外活动,也能缓解抑郁的心理。

  抑郁者最需要的就是陪伴,如果你身边有正处于抑郁的朋友或亲人,一定要多鼓励他们。




tags : 抑郁症 心理咨询
转载请注明:http://knxlek.cn/yydt/1280.html

上一篇:国庆不放假!北京精神心理专家陆德宝来我院会诊
下一篇:家人说的话对抑郁患者有什么影响?西安康宁心理医院看抑郁怎么样?