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西安康宁心理医生告诉你,哪些表现要警惕焦虑症

西安康宁医院发布时间:2023-08-23 浏览次数:84次

  在我们身边,最为常见的两种心理健康状况就是焦虑、抑郁,而且现在越来越多的年轻人出现了焦虑症。其实焦虑症也是身体一种亚健康的状态,而且有研究表明,上班族和学生成为了焦虑症的常客。很多人可能对待自己的焦虑症无法确切的判断,其实如果患有焦虑症,身体会有很多明显与其他人的变化。若身体经常有6种表现,或许是焦虑症的前兆,尽量别忽视!

  过度担心

  在我们身边,有些人不管事情大小都会存在过度担心,适当的担心并没有什么问题,但是如果过度担心的话,很可能会让你感到异常的疲惫,而且还会影响了日常的正常生活和工作,如果你这种情况已经持续了好几个月,甚至将近半年,那么这很可能就是患上了轻度焦虑症。

  入睡困难

  如果压力过大,可能会出现入睡困难,失眠多梦的情况。但是如果你经常胡思乱想,即使躺在床上也会担心思考着各种各样的问题,所以就会导致入睡困难,其实这也是一种焦虑症的前兆,希望你能够引起重视。

  慢性消化不良

  其实轻度的焦虑症不仅仅会表现在个人的思想上,身体的健康状况也会受到一定的影响,因为如果你长期焦虑,这样就会导致长期处于负面的心理状态,影响身体内脏器官的排毒和代谢,很可能会出现慢性消化不良,容易出现胃痛,胃酸,胃胀,便秘,腹泻等各种不良的情况。

  感觉别人在嘲笑自己

  对于患有轻度焦虑症的人来说,在日常生活中还有一种非常明显的感觉,就是不管你处在什么时候,总会感觉周围的人在不停的关注你,不停地嘲笑你,认为所有的人都在盯着自己,所以导致自己无法正视自己,甚至出现流汗,说话困难,脸红,颤抖的情况。

  完美主义与强迫

  对于一些患有焦虑症的人来说,在日常生活中可能有些事情会过于追求完美,过于强迫自己,如果没有按照自己的想法去做的话,就会感到浑身不自在,就会感到过于烦躁焦虑。比如在日常生活中必须将固定的东西放在固定的位置,而且外出明明已经锁好门,还要返回检查好多次,其实这些都属于轻度焦虑症的前兆。

  自我怀疑

  还有一个非常明显的特点就是患有轻度焦虑症的人,在日常生活中很可能会产生自我怀疑,过分的否定自己,认为自己干什么都干不好,当有这种情况的话,建议你别忽视。

  希望以上焦虑的症状你一个也不占,如果偶尔出现这种情况,也并不是什么太大的问题,如果你频繁出现这种情况,那么就需要提高警惕了。

  



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