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长期使用电脑患上抑郁症的原因是什么呢

西安康宁医院发布时间:2022-12-30 浏览次数:238次

  我们在生活中,无论是工作还是生活好像几乎都离不开电脑,使得电脑慢慢地成为我们生活的必需品,但是由于电脑对人的影响,使得很多长期使用电脑的人患上了抑郁症,这让人对电脑这种东西产生了深深的恐惧感,那么长期使用电脑患上抑郁症的原因是什么呢?下面西安康宁心理医院医生对此进行详细的介绍

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  对于长期使用电脑患上抑郁症的原因是什么,给出了以下解答。

  1、久坐电脑前也容易导致眼睛干涩、神经性头痛、颈椎病、脑缺氧等诸多不适,除此之外,人的性格也会变得内向、多疑、孤僻甚至偏激,这些都弱化了人应对外界精神打击和压力的能力。

  2、如果你在下班后回家第一时间就是打开电脑上网,牺牲掉所有睡眠、吃饭、运动和家人聊天的时间到网上冲浪;总是感觉自己脑子“变笨”了,还老爱忘事。

  3、很多上班族和学生朋友将大把的时间和精力挥洒在网聊、网购、网游、网恋等诸如此类的事情上,长期接触电脑辐射不说,还有网瘾表现,以至于一离开电脑或一断网就会出现、烦躁和抑郁症状,这些人往往已经对现实生活失去了起码的兴趣和热情。

  那么,抑郁症如何自我调节与改善?下面由医生对此进行详细的介绍:

  每天晚上睡觉以前,考虑明天干什么。计划不能定的太高,也不要太低,充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。

  2、不要做出重大的决定

  抑郁症患者在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前,不要做出重大的决定,如调换工作、结婚或离婚等。

  3、尽量多参加一些活动

  尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。

  在日常生活中,抑郁症是一种很普遍的现象,并没有引起人们的重视,慢慢就会发展严重的抑郁症,严重影响患者的身心健康,患者应该及时进行治疗,从而减少不必要的困扰,请点击在线咨询或者拨打029-87380120.


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