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西安看心理医生哪家医院好

西安康宁医院发布时间:2022-12-07 浏览次数:206次

  西安康宁心理医院有一支临床经验丰富的医生团队,擅长失眠、抑郁、焦虑、精神分裂症强迫症等精神心理疾病的诊治。西安康宁心理医院致力于为每一位患者提供优质的诊疗服务,制定科学的诊疗方案,取得满意的临床效果。

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  社交恐惧症是恐惧症的一种常见类型,也可以称为社交焦虑。下面将向您介绍三种常见的社交恐惧症症状以及社交恐惧症症状的常见治疗方法:

  常见社交恐惧症症状

  1.普通人对于参加聚会或者其他会暴露在公众面前的事情会略显紧张,但这并不会影响他们的出席。真正的社交恐惧症会导致难以忍受的恐惧,严重的情况下,患者甚至会长时间把自己关在家里隔离自己。

  2.害怕被别人注视;我怕自己会做出尴尬的言论或表情;怕在别人面前张口结舌;怕因为被人看着吃饭时失态;因恐惧而颤抖,无法书写;害怕在公共场所呕吐等。避免与人和所有公共场所接触;焦虑、脸红、心悸、震颤、出汗、恶心、尿急等。因为害怕,我不敢在公厕小便。

  3.社交恐惧症的人总是担心在别人面前出丑,参加任何社交聚会前都会感到极度焦虑。他们会想象如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候,他们会觉得更加不自然,甚至一句话也说不出来。聚会结束后,他们会一遍又一遍地在脑海中重温刚才的场景,回顾自己是如何处理每一个细节的,以及自己应该正确做什么。

  社交恐惧症的治疗:

  1.不要否定自己,不断告诉自己“我是好的我”“既然上天给了人才,就让它被录用吧!”。

  2.不要苛责自己,能做什么就做什么,只要尽力了,不成功也没关系。

  3.不要回忆不开心的过去,放手吧,没有什么比现在更重要。

  4.善待他人,帮助他人是幸福的基础。在帮助别人的时候,可以忘记自己的烦恼,证明自己的价值。

  5.找个人聊聊。如果你有困难,你必须说出来。找一个你可以信任的人谈谈你的烦恼。也许别人帮不了你解决问题,但至少可以让你发泄。

  6.每天给自己10分钟的思考时间,不断总结自己去面对新的问题和挑战。

  7.去人多的地方,让路过的人在你面前,尽量给人一个微笑。

  现在相信你对社交恐惧症一定有了初步的了解。如果你有以上社交恐惧症的症状,你可能已经患上了社交恐惧症。这时你要及时去看心理医生,心理医生会帮你分析病情,做出适合你的治疗方案,从而达到好的治疗效果。



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