西安治强迫症上哪个医院

　　强迫症主要的就是通过科学的治疗和自我的调节，所以患者应该掌握一些自我控制的方法，才能够有效的保证，患者一定要有积极的治疗的心态才有治好的可能，我们一定要及时有效的治疗。

　　一、强迫症的注意转移：实际上也是一种淡化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，特别是当自己强迫性思维的出现，如果及时关注其他的事情，去追求自己感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意，也可以避免心理矛盾和痛苦。

　　二、改善心理状态：当患者感觉心理压力增加时应特别注意心理健康，特别是患有强迫症的人也要加强防范意识，它不仅是个人问题，家庭和社会，亲人和老师、同事也应予以重视，尤其对那些心理支持，指导并帮助他们做好心理调节，可以抑制或减轻强迫症状。

　　三、淡化对强迫的恐惧：对自己的强迫性思维的症状适当淡化或忽视它，不要因为强迫性思维的存在而带来心理矛盾，造成焦虑情绪，不要把强迫性思维的存在看成是多么严重的问题。你不怕它，它也就是一张纸而已，不怕淡化它就很自然地切断它造成的恶性循环。