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西安治强迫症上哪个医院

西安康宁医院发布时间:2022-11-29 浏览次数:220次

  强迫症主要的就是通过科学的治疗和自我的调节,所以患者应该掌握一些自我控制的方法,才能够有效的保证,患者一定要有积极的治疗的心态才有治好的可能,我们一定要及时有效的治疗。

  一、强迫症的注意转移:实际上也是一种淡化,即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上,特别是当自己强迫性思维的出现,如果及时关注其他的事情,去追求自己感兴趣的活动,转移自己对强迫性思维的注意,也可以避免心理矛盾和痛苦。

  二、改善心理状态:当患者感觉心理压力增加时应特别注意心理健康,特别是患有强迫症的人也要加强防范意识,它不仅是个人问题,家庭和社会,亲人和老师、同事也应予以重视,尤其对那些心理支持,指导并帮助他们做好心理调节,可以抑制或减轻强迫症状。

  三、淡化对强迫的恐惧:对自己的强迫性思维的症状适当淡化或忽视它,不要因为强迫性思维的存在而带来心理矛盾,造成焦虑情绪,不要把强迫性思维的存在看成是多么严重的问题。你不怕它,它也就是一张纸而已,不怕淡化它就很自然地切断它造成的恶性循环。


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