西安的医院哪一家焦虑症比较好？

患有精神焦虑症的人首先要树立战胜疾病的自信，如果病人对自己没有信心，情绪消极悲观，对自己的病情感到担心、不安和紧张，那么他的病情不会好转，甚至会恶化。焦虑症怎么消失？西安的医院哪一家焦虑症比较好？

一：放松自己，例如：“当病人感觉好些的时候，你可以想象一些危险的情况，先想到最坏的情况。当你想到任何危险的情况而不担心它时，你就可以停下来。

二：发泄抑郁症，因为精神焦虑症患者通常会习惯性地压抑自己的情绪或欲望，并将其置于潜意识中，久而久之，就会患上一种疾病。然而，生病时，患者只能在不知道原因的情况下体验自己的痛苦和焦虑情绪。因此，患者应从自身做起，找到痛苦的根源，适当地发泄。排气后症状明显好转或消失。

　三：自我干扰，因为精神焦虑症，人们总是把自己置身于一个恶性循环中，久久不能自拔，痛苦也越来越深。此时，患者不妨做一些有意义的事情来转移注意力。比如：培养自己的爱好，做自己感兴趣的事情；多做户外运动，呼吸大自然的新鲜空气等等。总之，让自己忙于有意义的事情。这种方法可以帮助患者克服偏执并忘记疼痛。

四：音乐助眠，大多数患有精神焦虑症的人都有睡眠障碍、难以入睡或被噩梦惊醒。这个时候，不妨在睡前放一些轻柔慢节奏的音乐。注意：音量不能太大，否则会适得其反。

焦虑症是一种常见的神经系统疾病。只有查明原因，才能得到更好的治疗。在诊疗过程中，一定要重视心理治疗，做好患者的心理安慰工作。此外，由于本病症状复杂，不同患者的临床表现和治疗方法也不同。因此，患者必须在专科医生的指导下进行治疗。

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