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焦虑就是焦虑症吗?西安康宁心理医院能看焦虑吗?

西安康宁医院发布时间:2023-09-23 浏览次数:70次

  随着生活节奏的加快,现代人常常容易陷入焦虑之中,焦虑出现在生活的方方面面,虽然这本身是正常情绪的一部分,但如果太过焦虑,就会发展为病态,成为焦虑症,对自己的生活产生巨大影响,更可怕的是焦虑症给人带来的伤害,比你想象中要大得多:

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  焦虑症的危害

  1.严重影响日常生活和工作

  试想一下,当你每时每刻都被紧张、不安等负面的焦虑情绪困扰时,你还能认真工作、好好生活吗?不仅如此,长期的负面情绪,还易诱发抑郁症。

  2.损伤神经系统

  焦虑症会损伤人的神经系统,轻则让人注意力难以集中,出现记忆力下降的情况,重则会使交感神经,一直处于兴奋状态,引起血管收缩,导致血压、心率、血糖等升高,诱发多种心血管疾病。

  3.引发其他疾病

  焦虑症还可能引发其他并发症,例如肠易激综合征,让人一紧张就拉肚子。还会引发睡眠障碍,使人夜里失眠多梦,白天精神萎靡不振心慌胸闷,出现心慌、胸闷甚至呼吸困难,造成窒息。

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  焦虑≠焦虑症

  首先我们要明确的一点是:感到焦虑并不意味着你就患上了焦虑症。焦虑症患者的焦虑状态与一般的焦虑有所不同,这种非正常的焦虑是没有充分的理由,且经常出现莫名其妙的持续性精神紧张,惊恐不安,或常伴有躯体不适。焦虑症可能会引起我们过度的沉思和强烈的忧虑,总是反复思忖自己犯下的错误,认为自己毫无价值、充满挫败感。甚至有些时候,恐慌、无助感会无缘无故地出现,并伴随心悸、头晕和胃痛等躯体问题。

  如何识别焦虑症

  焦虑症通常分为:广泛性焦虑障碍、恐惧症、社交焦虑症、广场恐惧症特殊恐惧症、惊恐障碍。

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  一张表自测“焦虑症”风险

  在过去两周内,你被以下问题困扰过吗?用“完全不会”“几天”“一半以上日子”“几乎每天”来回答,分别记为0分、1分、2分、3分。

  ①感觉紧张,焦虑或急切;

  ②不能停止或控制担忧;

  ③对各种事情过分担忧;

  ④很难放松下来;

  ⑤由于不安而无法静坐;

  ⑥变得容易烦恼或急躁;

  ⑦感到将有可怕的事情发生。

  结果分析:

  0~4分为没有广泛性焦虑;

  5~9分为轻度广泛性焦虑;

  10~14分为中度广泛性焦虑;

  15~21分为重度广泛性焦虑。

  最后提醒大家,生活中某些事件引起的焦虑情绪是正常现象,但是如果我们自己无法解决问题,从焦虑情绪中走出来,就要及时就医干预,焦虑症需要服药及心理咨询的辅助,这样效果最好,千万不要放任自己陷入这样的情绪。




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