西安康宁儿科：孩子长不高，大人着急，孩子自卑，现在纠正还不晚，解决方法在这里

　　矮小是指儿童的身高低于同性别，同年龄，同种族儿童，平均身高的两个标准差，身高矮小有很多方面的危害，显著的是心理危害，家长们一定要引起重视，孩子处在生长发育的阶段，心理健康尤其重要，是奠定未来的基础，家长要清楚矮小的危害及如何干预，尽早帮孩子追上同龄人的步伐。下面西安康宁儿科给大家讲解儿童矮小的危害。

　　1、影响小孩的心理健康。

　　大多数身材矮小的儿童都有一定的心理压力，自卑，敏感，缺乏自信，情绪不稳定，矮小带来的不仅仅是外表的不好看，而是给他们带来的是自尊心受挫，心理的抑郁。西安康宁心理医生指出：对待矮小症患儿一定要关注他们心理健康。甚至有些儿童可能患有心理疾病。

　　2、可能存在一定程度的沟通问题和社交问题。

　　在集体生活和社交技能方面，他们明显落后于普通儿童。不适应集体生活。表现正常的孩子是具备一定的交往技能和沟通技能的,能大方,自如地与别人交往,这是当代青少年必备的基本素质.但在现实生活中,很多身高矮小的孩子却不懂得该如何与他人交往,在交往过程中屡屡受挫,付出了很多时间,精力,却无法得到同伴的友谊.在这种情况下,一些孩子就产生了社交退缩心理,将自己封闭起来,害怕与人接触,害怕听到别人的评价,严重的还可能出现社交恐惧。因此,及早地培养孩子与人交往的能力，重视孩子的身高问题，是孩子心理健康的重要保证。

　　3、如果孩子得不到及时治疗，可能未来也不会长到正常身高。

　　有的家长觉得孩子只是有点慢而已，慢慢会追上的，所以不干预不重视。殊不知，一步落步步落，孩子成年后可能也是矮小的。到时候事成定局，再来着急就来不及了。

　　4、如果是病理原因导致的身高矮小，还可能导致智商落后。

　　如果孩子的矮小是由甲状腺功能引起的，那么，由于甲状腺激素在大脑发育中起着重要作用，3岁之前的甲状腺功能减退将导致不可逆转的精神发育迟缓。所以家长还是要引起重视，要了解孩子矮小的原因，才能帮孩子长高。

　　孩子的世界是单纯的，他们只知道好不好看及同龄玩伴给他们的直接反馈，但他们不知道身高对一个成年人的重要作用，现在社会上很多的岗位和工作对身高有一定的要求，而且再婚恋市场上，身高显得尤为重要。家长要抓住孩子身高发育的黄金期，为了让孩子在生长发育阶段抓住关键期，有效促进身高，家长们需要注意孩子的饮食、运动和睡眠等方面，以下是可以帮助孩子的一些方法，希望家长们能用心看看：

　　1. 饮食合理搭配、均衡饮食

　　孩子的饮食应该包括各种食物，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。红肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物可以促进孩子的生长发育。此外，少吃生长期短的肉类和水产品、大豆制品以及高热量、高盐分、高糖分的食品。

　　2. 睡眠很重要，要保持足够量的睡眠时间

　　充足的睡眠对于孩子的身体健康和成长发育非常重要。家长应该让孩子养成规律的作息习惯，让孩子在21:00-21:30之间入睡，22:00左右进入深度睡眠状态。

　　3.按摩穴位和肌肉

　　穴位按摩是通过按摩一些特定的穴位来促进孩子的生长发育。家长可以按摩关元、三阴交、足三里、肾俞、命门、涌泉等穴位，每天1次，每次10分钟左右。

　　4.运动可以提高代谢，要保持规律适当的有氧运动

　　适量的有氧训练可以促进血液循环和氧气供应，帮助孩子增强身体素质和增高。家长可以鼓励孩子进行适量的有氧运动，如跳绳、游泳、慢跑等，每天坚持30分钟左右，以出汗的强度为准，每周5天以上。

　　5.积极引导孩子自信阳光，多晒太阳

　　上面给大家讲了身高矮小的危害，尤其是心里危害，所以家长要重视孩子的心理健康，在这方面给孩子多加引导，让孩子自信乐观，不要让孩子处于情绪失落的状态，鼓励孩子多出门玩，晒太阳，这对身高也有一定的帮助。

　　总之，孩子的身高与遗传有关，也与后天代养方式有关，但是家长的正确引导和关注也对孩子的生长发育具有重要的影响。家长们可以通过合理的饮食、适量的运动和充足的睡眠等方式来促进孩子的生长发育，帮助孩子健康成长。在还来得及的时候，希望爸爸妈妈们一定引起重视，尽早的帮孩子解决当下的困境。