抑郁症患者多吃什么比较好

　　患有抑郁症是一个特别的集体，因为精神疾病的摧残，让他们失去了许多，比如说正常的工作、外交、生活、学习等等。什么是抑郁症，面临抑郁症咱们应该怎么去应对它。下面西安康宁心理医院医生帮助咱们总结的一些能够起到缓解效果的办法。

　　抑郁症患者多吃什么比较好?

　　抑郁症是一种常见的精神疾病，是躁狂抑郁症的一种发生方式一般表现为心情低落，兴趣减低，失望，思想慢性，短少自主性，自责自罪，饮食、睡觉差，患有抑郁症忧虑自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严峻困扰患者的生活和工作。

　　如今社会人们都了解了食疗法在治疗病症过程中的辅佐治疗成效，所以关于抑郁症吃什么食物能够缓解抑郁症症状的问题也经常被人们提及。医生通过多年的研究标明，患有抑郁症多吃一些色彩鲜艳的食物有助于缓解患者的抑郁症状。

　　抑郁症吃什么食物之多吃赤色食物。赤色食物如西红柿、红辣椒、西瓜等仍是改进焦虑心情的天然药物，因为赤色食品中含有丰富的β胡萝卜素和西红柿红素。此外，赤色蔬果在视觉上也能给人影响，让人食欲大开，精神振作，所以，赤色食物也是患有抑郁症的最优挑选。

　　抑郁症吃什么食物之多吃橙色食物。最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老成效。因为橙色挨近光谱中赤色的一端，所以橙色食物也有振作效果。

　　抑郁症吃什么食物之多吃黄色食物。黄色的食物能帮忙培育正面开畅的心情，增加幽默感，更能够强化消化系统与肝脏，铲除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑稚嫩。代表食物有玉米等。

　　除了一些有助于缓解抑郁的食物以外，在生活中还有更多的事项是需求患有抑郁症去注意，去亲身实践的，如运动要多一些，增强自己的体系，调理好自己的心理情况，试着走出家门，走向社会等等，这些训练，关于缓解抑郁都是有帮助效果的，主要的仍是在于要锲而不舍。更多的内容，您还可以拨打029-87380120咨询。