西安治疗强迫症好的医院，强迫症的调节方法有什么

　　相信强迫症这种病情大家都会深有了解，因为生活中大家会随口而出：这人有强迫症这样的话，其实强迫症并不是大家所说的那么简单，强迫症是一种严重的精神疾病，严重危害着患者的生活，在生活中做好强迫症的调节是很关键的，那么强迫症的调节方法有什么呢?一起看看以下介绍。

　　强迫症的调节方法

　　1、转移注意力

　　当患者反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，此时要想办法转移注意力，以摆脱强迫症状，减轻痛苦。

　　2、调整性格

　　强迫性人格是产生强迫症状的基础，因此，患者要有意识地克服任性、急躁、好胜等性格，改变过分追求完美、呆板的办事风格，凡事都换个角度去思考，切不可转牛角尖，勇敢乐观地面对挫折。

　　3、调整生活状态

　　强迫症患者应适当地的调整自己的生活状态，积极参加各种集体活动，丰富业余生活，转移注意力，有助于缓解工作和生活的压力，进而减轻恐惧和焦虑情绪。

　　4、调整认知

　　强迫症的本质是心理上的自相搏斗，治疗的前提就是要对它有正确的认识，疑病观念和紧张情绪不仅增加患者的心理负担，还会使强迫症症状加重。因此，患者首先要对疾病有正确的认知，了解病因、性质、结果及治疗的各种措施，这样才能顾虑，树立战胜疾病的信心，主动配合治疗。

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