治失眠西安哪家医院好？

最近总是失眠，一直很难入睡。有时躺在床上睡不着。有时我在半夜醒来。当醒来时，就会无法入睡。很长一段时间，感到很累。后来，我调整了我的身体状况。那么，失眠去哪里医院好？治失眠西安哪家医院好

1.睡觉前感觉心情好很重要。因为前段时间失眠的时候工作生活压力很大，睡前感觉不舒服。后来每天睡觉前，我平静地坐了十几分钟，扔掉了所有让我不开心的东西，晚上自然就睡着了。

2.每天睡觉前泡脚，缓解疲惫的身体。泡脚还能促进血液循环，起到足浴养生的作用，所以每天晚上泡脚十分钟也是一个很好的方法。

3.当我试过很多方法都不起作用的时候，我会选择做一些简单的小运动，活动身体。另一件事是我感觉很舒服，睡觉的感觉会回来。

4.晚上尽量不要喝咖啡和茶。葡萄酒，因为咖啡和茶有令人兴奋的效果；同时，我们应该养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避免光刺激等；因为这些因素会影响心理和生理效应。不要长期服用药物治疗失眠，以免给身体带来一些不必要的副作用。同时，保持良好的情绪，戒烟戒酒，帮助病情恢复。

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