西安治疗失眠症好的医院？

随着年龄的增长，会成为失眠的高危人群，患有失眠症的老人可能会认为少睡也可以，或者干脆服用安眠药治疗。这种长期发展的结果是导致老年人。夜间失眠变严重，老年人失眠的因素有哪些？西安治疗失眠症好的医院？

1、因为睡眠卫生差：睡前过度运动会产生“压力效应”，增加自主神经活动，导致焦虑，增加觉醒，减少慢波睡眠。同时，久坐和少运动导致大脑缺氧也会导致失眠。因此，晚上选择适当的运动是合适的；在午夜从事激烈的心理活动；睡前大量喝咖啡、茶或吸烟，老年人的行为扰乱睡眠节奏，表现为睡眠不规律、卧床时间过长、白天午睡时间延长等。

2.由于心理因素：注意心理因素引起的老年人失眠的常见原因，心理压力多，如人际冲突或心理内心冲突等；生活的重大变化（婚姻、分娩）；繁重的工作或重大的职业变化；一个非常令人失望和非常可怕的事件突然发生了。必须说明的是，无论是正面的还是负面的；刺激或突然失去压力会导致失眠。

3、卧室温湿度：注意床温<12℃（或）>33℃，湿度过大入睡困难，升高24℃会增加醒来次数。特殊姿势：特殊姿势会增加交感神经系统的活动。站着比坐着更容易醒来，坐着比躺在床上更难入睡。床垫的舒适度也会影响睡眠。高海拔环境因缺氧和呼吸困难而导致失眠。

4、老年人受睡眠环境变化的影响：需要注意的是，由于客观环境要求个人在睡眠时保持必要的警惕，导致失眠；旅行时差的变化；不定期的工作休息；睡眠环境的变化（如更衣室）也会导致衰老。晚上失眠的问题。医生指出，在日常生活中，老年人夜间失眠的发生会与很多原因有关。对于夜间失眠的情况，建议尽早接受针对性治疗，以免耽误病情。

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