抑郁症西安哪家医院好？

抑郁症是一种可怕的疾病。抑郁症通常是抑郁的，不允许任何人进入，害怕被别人理解。所以，每当我们看到抑郁症患者，我们就应该学会启发他们，告诉他们生活中总是有阳光的一面。那么，抑郁症患者如何摆脱抑郁症呢？西安哪家医院适合抑郁症？

1.避免消极的想法。抑郁症是反复沉浸在痛苦和消极思想中的一个特征。很难做出改变来阻止这些消极的想法，但如果你坚持下去，你会发现世界变得更好了。每当出现负面想法时，让自己做出清醒的决定，停止这样的想法。用积极的想法代替消极的想法。虽然一开始可能看起来很愚蠢或奇怪，但随着时间的推移，它可以极大地改变你的情绪或日常身体功能。写下消极的想法。

2.赞美自己，你可能会觉得自己没有什么优势可以喜欢，也没有什么值得称赞的，但这种消极的想法很可能来自抑郁症。不要为你擅长或骄傲的东西感到尴尬，慷慨地炫耀你的资本。接受并认真对待别人的赞美。与其质疑他们的动机，不如直接认同这些赞美是真的，并接受它们。这将帮助你重建自尊，让你和别人更容易再次赞美你。与他人相处融洽，每天练习对着镜子微笑，时间长了连你的心都会快乐。快乐的心态可以使人类神经系统的兴奋处于更好的状态。

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