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如何判断自己是否失眠?西安康宁心理医院医生详解
西安康宁医院发布时间:2023-11-18 浏览次数:326次
失眠有哪些表现?睡眠浅多梦,入睡困难,睡眠感缺失等都是严重失眠的常见的表现,为了大家能够及时发现严重失眠的存在,今天为大家介绍失眠的常见表现,希望对大家有所帮助。
一、睡眠浅容易做梦。即患者自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒;还有的患者经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。这也是严重失眠的表现。
二、恶性循环,无精打采。有严重失眠的是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。
三、入睡困难。辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。
四、睡眠感觉障碍。缺乏睡眠的真实感,许多失眠患者虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
以上是失眠的一些表现,希望各位在察觉到自己的异常表现时能及时正确的判断,严重时寻求专业帮助。
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