如何判断自己是否失眠？西安康宁心理医院医生详解

　　失眠有哪些表现?睡眠浅多梦，入睡困难，睡眠感缺失等都是严重失眠的常见的表现，为了大家能够及时发现严重失眠的存在，今天为大家介绍失眠的常见表现，希望对大家有所帮助。

　　一、睡眠浅容易做梦。即患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒;还有的患者经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是严重失眠的表现。

　　二、恶性循环，无精打采。有严重失眠的是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　三、入睡困难。辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

　　四、睡眠感觉障碍。缺乏睡眠的真实感，许多失眠患者虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　以上是失眠的一些表现，希望各位在察觉到自己的异常表现时能及时正确的判断，严重时寻求专业帮助。