西安哪家医院抑郁科好？

抑郁症，不再陌生，这是因为抑郁症的发病率在上升，在生活中越来越普遍，抑郁症的巨大危害使人们不得不注意，现在抑郁症的治疗方法很多，那么，抑郁症的改善方法是什么呢？自我恢复的方法是什么？西安哪家医院的抑郁症科很好？

1.心理治疗抑郁症是一种心理障碍，所以心理治疗是治疗抑郁症的一种非常重要的方法。但需要注意的是，轻度抑郁症不能用抗抑郁药治疗，只能靠心理治疗，而中重度抑郁症可以用抗抑郁药治疗，心理学家一般会辅助心理治疗。

2.参加活动严重抑郁症患者可以参加一些能让自己有成就感的活动，即使一开始你只是一个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动可以让你逐渐恢复自信，对抑郁症的治疗大有裨益。认识到小进步。只要抑郁症状有一点改善，你就应该学会感到满足。这样可以让你逐渐恢复活力，找到健康的自我。

3.简化抑郁症后，我们应该适当地改变我们的生活。不要指望像发病前那样，如果你发现事情太难做，就忽略它。如果你要求自己像一个健康的人一样同时做很多事情，或者很快完成任务，你可能会感到无助和沮丧。

4.善于解压枯燥的工作给人一种压抑感，所以要合理安排工作时间，每天每周做多少事情。不要让工作占用你所有的时间，学会享受生活，培养适合你的爱好，如听音乐、阅读和钓鱼。无聊的生活环境让人感到无聊。你可以适当地旅行，邀请朋友聚会，或者帮助别人。在帮助别人的同时，你也会有成就感、满足感和心理愉悦感。

抑郁症对人的危害是不可估量的。每年都有无数人因为抑郁而走上不归路，或者生活受到严重影响。因此，有必要注意它。如有抑郁症，应及时到正规医院治疗。

西安哪家医院有良好的抑郁症科？西安康宁心理医院是一家集临床医疗、科研、教学、预防、康复为一体的正规专科医院。精神心理科坚持特殊疾病治疗的理念