【西安抑郁症医院】忧郁症早期怎么治疗比较好

　　忧郁症初期患者一般变现都是比较常见的，很多人都是因为对忧郁症的不了解最后导致患者病情持续恶化，加重导致难治疗等问题。

　　下面西安康宁心理医院医生详细介绍：

　　1、培养一些兴趣爱好：患者朋友也可以培养一些兴趣爱好，以此来转移自己患病之后的注意力。比如说可以有意识的去学习画画、下棋、跳舞或者是种植一些花花草草等等。通过培养这些兴趣爱好来建立起新的兴奋点，丰富自己的精神生活。

　　2、心理方面的疏导：患上了忧郁症之后，患者朋友们要对自己的心理状态进行科学的疏导。不要因为患病就变得消极悲观，陷在抑郁低落的情绪里不可自拔。要多给自己一些积极的心理暗示，树立起康复的信心和勇气，用科学的眼光去面对自己的病情，放松自己紧绷的身心。

　　3、适当的进行运动：科学研究和经验都证明，运动对健康是非常有帮助的。成都安定医院医生也表示，运动不但可以提高人们的身体素质，还可以有效宣泄负面情绪，对缓解忧郁症痛苦有非常好的效果。比如说患者朋友们可以坚持跑跑步、打打球等，运动之后压力会得到有效的发泄，心里的不痛快也能有效改善。

　　4、倾诉和宣泄：忧郁症患者要学会科学的宣泄负面情绪，比如说大哭一场、或者是大喊大叫几声等等，或者是和亲友们进行沟通交流，倾诉自己心里的痛苦。通过这些科学、合理的方法，把负面情绪都发泄出去。

　　温馨提示：西安康宁心理医院为了方便患者进行就诊，开通网上在线预约，患者均可在网上提前预约、免费挂号，来院就诊无需排队，切实保障患者利益。同时患者有疑问，也可拨打医生热线：029-87380120.