抑郁3年，时好时坏反反复复，太难熬了该怎么办?

　　“很好，你减药后的情况挺稳定的，可以准备停药了，刚停会有些反应，你注意......”

　　这大概是每一位抑郁症患者最想听到的一段话。

　　但是，因为生活中伴随的不可控变化，很多人，在经历了一些不太好的事情后，心理方面会产生或多或少的隐患，而那些本身患有抑郁症的人，情况更加明显。

　　患者讲述：抑郁3年，时好时坏反反复复

　　※以下内容以患者角度叙述※

　　我是一个抑郁症患者，因为讨厌吃药，所以在治疗抑郁的这条路上，我与医生从未达成“合作”意识，不按时吃药、不遵循医嘱故意停药以及复诊的时候谎报症状，那时的我还没意识到事情的严重性，不久后，我真的体会到抑郁带给的“身心”创伤究竟有多大了。

　　当抑郁发作时，从最开始的睡眠质量下降，每晚都能醒来四五次，到我的脑袋开始思考疼痛，一想问题大脑就犹如生了锈一般，转不动了，头痛头晕。考虑问题也变得异常的吃力和无法进行了。很想大哭一场，可是哭没有用，唯一能够有感觉的事情就是自己很悲催、很难受、很绝望。

　　这条抗抑郁的过程对我来说就像是一场漫长的斗争，因为我还没意识到我抑郁复发的原因在于我从未真正的重视这个疾病。

　　在疾病的折磨下，我终于选择听医生的话，好好吃药治疗，不再“肆意妄为”，可攒了大半年的假我终于回了趟老家，却碰上了疫情，更没有想到，因为这场突如其来的疫情，我会面临断药的情况。

　　当时我已经连续吃药半年，且顺利熬过了药物副作用带来的最难受的阶段，突然的断药，我不清楚自己的情况会不会更加糟糕，疫情那段时间不知道是怎么了，我好像魔怔了一般，没有药就活不下去了，毕竟我再也不想经历吃药前复发的那种痛苦感觉了。

　　最终我想尽办法，终于买到了药，当我重新开始正常服药后，我终于重新做回了正常人，原来好好活着，是这种感觉。

　　主任有话说

　　(王霞主任正认真写病例中)

　　以上是一名长期的抑郁症患者，可以说抑郁，已经陪伴了他很长时间，而抑郁症是一种患病率高、临床治愈率高的精神障碍，但是由于种种原因，它的复发率也是比较高的，因此抗抑郁是一场持久战，当症状缓解之后，我们仍旧不能掉以轻心，遵循医嘱配合治疗，才能防止复发恢复正常生活。

　　抑郁症一般在什么情况下会复发呢?

　　1、不遵医嘱服药

　　在复发的患者中，有很大比例的是因为他们没有按照医嘱服药，患者自行减少药量甚至停药。足量足疗程的药物治疗利于疾病的康复并且可以防止复发。对于精神障碍的治疗，一定要按照医嘱服药。

　　2、负性生活事件的影响

　　人际冲突、家庭矛盾、工作不顺、失恋离婚等等负性生活事件，都有可能使患者陷入高危状态之中，这种突如其来的负性刺激极易引起患者的情感波动，继而造成抑郁症的复发。

　　3、社会支持不足

　　坚实有力的社会支持，尤其是家庭的关心和帮助对于抑郁症的康复是非常有益的，可以有效减少各种负性生活事件对患者带来的心理压力。对于没有较好社会支持的患者来讲，他们的复发率相对较高。

　　4、季节交替过量运动等

　　抑郁症的复发受季节的影响，多在秋冬之际发作，春季也是抑郁症的高发期;此外适量运动有利于抑郁症的康复，但是选择不恰当的运动量，则可能导致抑郁症的复发。

　　5、生理的变化

　　女性在怀孕期间、更年期时会产生荷尔蒙的变化，可能会导致抑郁症的复发。

　　6、患者的不良行为习惯

　　如喝酒、赌博等上瘾行为，季节的转变，某些躯体疾病等，都是造成抑郁症复发的因素。